Bilgi her yerde ve kolaylıkla ulaşılabiliyoruz.

Fakat bir o kadar da bilgi yanlışları ve fazlalığı var.

Sosyal medyanın kullanımının fazlalığı ile birlikte herkes kısa videolar çekip bir şeyler paylaşıyor.

Sözde bilimlerden tutun özde bilimlere kadar her alanda bilgiyi bulabilirsiniz.

Ama özellikle söz konusu sağlığımız ise orada durur iyice dinlerim hatta tekrar tekrar dinlerim. Bunları dinledikçe çok ama çok kafam karışıyor. Hangi bilgi doğru, vücuduma hangi bilgi yarıyor bilemiyorum.

Uzmanlar diyor ki ile başlayanlar özellikle ilgimi çekiyor. Yalnız burada bilgilerin değişkenliği çok fazla.

Yiyecek-içecek konularından örneklemek istiyorum;

Bir uzman diyor k; “sabah kahvaltı yapmayın, dayanabildiğiniz kadar dayanın…”

Başka bir uzman; “sabah kahvaltısı günün kralıdır yapmazsınız vücudunuz enerjik olmaz.”

Bir diğeri; “sık sık yiyin ara öğünler iyidir. “

Bir başkası;” aralıklı oruç yapın leptin hormonunu çalıştırın. Aralıklı oruç yaparken su-kahve- soda leptin hormonunu bozmaz ama sakız bozar” diyor.

Bir başka uzman “sadece acıkınca yemek yiyebilirsiniz” derken bir başkasından karşı tezini dinliyoruz.

Su içme konusu bile çok karışık; bir uzman günde 2 litre derken, bir başkası 3 litre diyor, bir diğeri de formül yapmış boy-kilo endeksine oranlatarak su için diyor.

Bir uzman gıdaları ayrıştırırken bir diğeri her şeyden az az yiyebilirsiniz diyor.

Ortak oldukları tek nokta, belli saatten sonra beslenmeyin, şekerli besinler ve paketlenmiş gıdalar yemeyin. Bu konuda kafa karışıklığına sebebiyet vermedikleri için kendilerine çok teşekkür ediyorum.

Başka bir meslek grubu “narsist kişiliklerden” beslenip sürekli onları anlatırken, herkesi narsist bir birey olarak görmeye başlattılar. ( artık herkes, herkese “narsist” diyor.) Sonuçta her bir huydan hepimizde biraz var. Kim, kimin hangi durumda hangi huyuna denk gelecek bilemiyoruz. Davranışlarımız koşullara ve kişilere göre değişiyor.

Çift terapistleri bir ilişkinin tam dinamiğini bilmeden davranış şekillerinden bahsediyor. Sonra bunları duyan ve izleyen biz sonunu düşünmeden hemen eşimize davranışlarımızı değiştiriyoruz. ( genelleme sözlerini; özelleştiriyoruz, benzeştiriyoruz.) İlişkimizin ayarları kaçıyor. Oysa ki bu işler kulaktan dolma bilgiler ile olmaz. Her ilişkinin içeriği farklıdır. Kişiye ve duruma göre şekillenmesi gereken bir durumdur.

Eğitim ile ilgili derseniz orası ayrı bir dünya. LGS ile ilgili farklı bilgiler,  YKS için farklı bilgiler veriliyor. Sınav günü öncesinde yapılacaklar için bile uzmanlar kendi aralarında çatışmaya düşüyor. Her uzmanın bilgisi kendine göre doğru ve uygulanabilir.

Kendi alanımla ilgili bir çok video izliyorum, online dersler alıyorum acaba bir yerde eksiğim var mı? Bir çocuğa daha iyi nasıl yardımcı olurum diye. Sonuçta akıl akıldan üstün :)

Aldığım eğitimler sırasında bile kendi alanımla ilgili yanlış verilen bilgilerle karşılaşıyorum. Ya o doğru ise de sorgulamıyor değilim. İspatına varıncaya kadar yapıp yoluma devam ediyorum. Bilgi her yerde ama doğru ama yanlış. Önemli olan bizlerin bu bilgilerin içinde seçici davranıp doğru şekilde hayata geçirmesi.

Bu kadar bilgi yağmuru varken, gündemimiz her ne olursa olsun kafamız karışıyor.

Her birey farklı bir dünya…

Hepimizin her konuda birbirinin desteğine ihtiyacı var. Verilen, paylaşılan her bilgi çok kıymetli. Ancak her bilgi her birimize kesin uyacak diye bir şey elbette yok. Bana iyi gelen bir başkasına iyi gelmeyebilir.

Elbette tüm paylaşılan bilgileri kullanacağız diye bir kural da yok. Uygulamak istediğimiz yöntemi, fizyolojimizin de gereksinimlerini ihmal etmeden, araştırıp kendimize en iyi yöntemi seçmeliyiz.

Bu arada kulaktan dolma bilgiler bir yere kadar.

En iyi desteği sorunumuzla ilgili uzmandan bire bir destek alarak çözebiliriz.

Saygılarımla,

Süreyya KOCADAĞ

Sosyolog

Uzm. Aile Danışmanı- Dikkat Eğitmeni

Eğitim Danışmanı